À propos de nous
La section Yoga dépend de l' A.R.J. (Association des Riverains de la Juine) est basée à Saint-Vrain.
Elle vous invite à une pause, un moment de douceur et de respiration.
Notre philosophie
Dans un cadre paisible et la chaleur d'une salle lumineuse et parquetée, notre enseignement s'appuie sur la tradition du Yoga. L'accent est mis sur la connexion entre le corps, l'esprit pour cultiver la sérénité, la présence et la souplesse. Nous encourageons chacun à découvrir sa propre pratique, à respecter ses limites et à se connecter à son souffle.
Notre mission
Avec bienveillance, nous souhaitons rendre le Yoga accessible à tous, favoriser le ressourcement et contribuer au bien-être de chacun.
.
Documentaire Vidéo sur le Yoga par Décathlon au coeur duquel Julie, votre professeure, est interviewée (DOCU - Souples, ou pas : à chacun son yoga 🧘♀️ | Decathlon)
Votre guide sur le tapis
Passionnée par le mouvement et l'écoute du corps, Julie ROBIN enseigne le yoga avec douceur et authenticité.
Diplômée par Balance Zone de Yoga Alliance International France, elle nous initiera au Yoga Hatha Vinyasa, elle accompagne chacun selon ses possibilités, dans le respect du rythme et de la respiration.
Son approche invite à vivre le yoga comme une exploration intérieure : un moment suspendu, loin du tumulte du quotidien, où l'on se relie simplement à soi-même.
Même si durant les cours, il vous est difficile de maintenir votre attention sur vos positions et votre regard intérieur, elle vous proposera de vous aider à poursuivre votre recherche de bien-être dans votre corps et votre esprit en respirant pleinement en conscience dans les postures.
Les cours permettront à votre esprit de se relaxer et à être dans votre complétude.
Les bienfaits
Séquencer les postures permet de cadencer le souffle et de prendre conscience du mouvement effectué.
Les enchaînements des postures et des transitions permettent de favoriser la circulation du sang dans le corps, les articulations et les cellules.
La cadence dynamique et rapide quant à elle augmente la fréquence cardiaque de manière progressive et permet de se purifier en éliminant les toxines par la transpiration.
Enfin sur le plan mental, l'allure qu'implique le Vinyasa entre inspiration, expiration et mouvement pousse à la coordination et à la concentration, ce qui par conséquent, permet de réduire le stress et l'anxiété, et de penser à sa pratique et ne pas se laisser envahir par des flux de pensées.